آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 62 050 Далее Скачать
آموزش حرکت پرس شانه دمبل نشسته روی نیمکت پشتی دار Seated Dumbbell Press tamrino 0:51 7 years ago 4 439 Далее Скачать
نحوه اجرای حرکت صحیح و اصولی سرشانه پرس دمبل نشسته Soheil shabani 0:26 2 years ago 1 634 Далее Скачать
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل - اشتباه افراد حرفه ای Ali Talebi 0:12 1 year ago 28 886 Далее Скачать
Shoulder Press ( Dumbbell ) پرس سرشانه دمبل نشسته #آموزش #gym #fitness #workout #بدنسازی Bahman Fitness 0:21 1 year ago 648 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل:جلوگیری از آسیب،اجرای صحیح،نکات مهم حرکت Hooman.rahmani 3:25 2 years ago 1 182 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل:بررسی نکات مهم و پیشگیری از آسیب Hooman.rahmani 0:42 8 months ago 6 587 Далее Скачать
124-پرس سرشانه دمبل چرخشی روی نیمکت dumbbell bench seated press shoulders twisting badankhooba 0:07 3 years ago 4 594 Далее Скачать
121-پرس سرشانه با دمبل نشسته روی نیمکتdumbbell bench seated press shoulders badankhooba 0:07 3 years ago 305 Далее Скачать
