آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 58 779 Далее Скачать
آموزش حرکت پرس شانه دمبل نشسته روی نیمکت پشتی دار Seated Dumbbell Press tamrino 0:51 7 years ago 4 405 Далее Скачать
121-پرس سرشانه با دمبل نشسته روی نیمکتdumbbell bench seated press shoulders badankhooba 0:07 2 years ago 283 Далее Скачать
پرس سرشانه تک دست با دمبل نشسته FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:20 11 months ago 103 Далее Скачать
124-پرس سرشانه دمبل چرخشی روی نیمکت dumbbell bench seated press shoulders twisting badankhooba 0:07 2 years ago 4 273 Далее Скачать
نمایش روش اجرا صحیح حرکت سرشانه دمبل جفت موازی ( برای گرد کردن فرم عضلات سرشانه ) shahram nikbakht 0:44 2 years ago 3 524 Далее Скачать
حرکت پرس شانه با دمبل نشسته منتظر ویدو های بعدی تمرینی هم باشید!😁 ALI NABIZADA 0:26 4 years ago 99 Далее Скачать
